齐齐哈尔月嫂公司介绍月子期间要注意的问题

一、产妇的个人卫生

　　传统上以为：产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。实际上这种知道是不合理的。

　　1、一般产后一周能够洗澡、洗头

　　但有必要紧持擦浴，不能洗盆浴，防止洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后能够洗淋浴。

　　2、居室内常常通风

　　室内温度不行太高，也不行忽高忽低。曾经常有将门窗紧锁，不管何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏日，极易构成产妇中暑。但要留神以下几点：

　　①坐月子期间要防止身体直接吹到电扇的风。

　　②开凉气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28度左右是适合的。

　　③坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的衣服；冬有利地势床边预备睡袍，半夜起来喂奶要马上穿上，才不会受风寒。

　　3、漱口刷牙

　　产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不留神漱口刷牙，简略使口腔内细菌繁衍，发作口腔疾病。曾经，有不少妇女盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙，成果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。

　　只需体力答应产后第2天就应该开端刷牙，不逾越3天。需求留神以下几点：

　　①在孕期留神摄取钙营养，坚持口腔卫生，防止使牙齿遭到危害。

　　②产妇身体较衰弱，正处于调整中，对严寒影响较活络。因此，紧记要用温水刷牙，并在刷牙前先将牙刷用温水泡软，以防冷影响对牙齿及齿龈影响过大。

　　③每天早晚和睡前各刷一遍，如果有吃夜宵的习气，吃完宵夜后再刷一遍。

　　④可在产后的3天选用指漱，即把食指洗净或在食指上缠上纱布，把牙膏挤于手指上并充当刷头，在牙齿上来回、上下擦洗，再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络，巩固牙齿，防止牙齿松动。

　　4、每天运用温开水清洗外阴部

　　认为“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天运用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并坚持会阴部清洁和单调。恶露会在大约产后4个星期至6个星期洁净。

　　养分不光让产妇尽快地恢复，并且可以进步乳汁质量，让宝宝健康成长。

　　1、产后由于胃肠功能未恢复，为了确保养分，要少吃多餐，每天5~6顿。

　　2、饮食清淡适宜：许多人认为为了下奶要多喝汤，但不能放盐、放葱花等，这种说法是不科学的。饮食清淡不是不能用调料，适当的调味能促进产妇的胃口，但葱、姜、蒜、花椒利于行血，可适当少用。

　　3、荤素调配：荤素调配利于养分吸收，产妇除了吃动物性食物之外，还应多吃蔬菜水果，蔬菜水果中的纤维素可促进肠蠕动，帮助消化，避免便秘，减少肥胖的可能。

　　4、认为干稀调配、多喝汤水：食物汤汁不光有养分、开胃，还能弥补水分，利于乳汁排泄。喝的汤水除鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、鸡汤外，应该包含果汁、牛奶、豆浆等。