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产后瑜伽服务

产后瑜伽服务

  • 所属分类:服务项目
  • 浏览次数:
  • 发布日期:2020-08-31 16:39:32
  • 详情介绍

齐齐哈尔瑞伊百信月子会所介绍产后瑜伽的好处


1、改善不良姿势:妈妈因为生理上的改变而易产生不良的姿势,如身体重心前移、颈椎前凸、肩夹骨前拉、骨盆前倾和重心移至脚跟等。


2、强化手臂肌肉力量:宝宝出生后,洗澡及抱孩子等工作都是靠双手手臂力量来完成。通过产后瑜伽可以强化妈妈手臂肌肉的力量。


3、重建腹部及骨盆底肌肉张力:生成后,腹部肌肉组织松弛且张力变弱,产后瑜伽训练可以加强恢复,强健腹部及盆底肌肉,以增强骨盆内器官支撑力量,预防压迫行尿失禁的产生。


4、改善脚部水肿迹象:怀孕时,因胎儿压迫下腔静脉而导致水肿发生,甚至造成下肢静脉曲张。妈妈通过产后瑜伽,能够改善或消除产后妈妈脚部水肿的症状。


5、加强体能恢复:因怀孕期间妈妈体能衰退,产后往往会感到身体衰弱,精神不振。练习瑜伽对产后体能的恢复有莫大的帮助。

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